Περισσότερα...

Άσκηση και Καρδιά

Τα οφέλη της άσκησης στην καρδιά είναι πολλά και αδιαμφισβήτητα. Τα άτομα που ασκούνται τακτικά καταφέρνουν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου έως και 50%. Επίσης η άσκηση βοηθά να μειωθεί η Αρτηριακή πίεση Αυξάνει την καλή χοληστερίνη (HDL) Βοηθά στην απώλεια βάρους που αυξάνει ακόμη περισσότερο την HDL χοληστερόλη Βοηθά στη ρύθμιση του […]

Περισσότερα...

Χοληστερόλη ή Xοληστερίνη

Η χοληστερόλη (ή χοληστερίνη) ανήκει σε μία κατηγορία χημικών ενώσεων που ονομάζονται λιπίδια και παράγεται στον οργανισμό μας κυρίως στο ήπαρ αλλά και στο έντερο. Αποτελείται βασικό και απαραίτητο δομικό συστατικό της κυτταρικής μεμβράνης, ενώ παράλληλα, συμμετέχει και σε άλλες σημαντικές λειτουργίες . Το 75% περίπου της συνολικής χοληστερίνης παράγεται στον ανθρώπινο οργανισμό ενώ το […]